СОДЕРЖАНИЕ ТЕМЫ
Рис
Сообщений 1 страница 2 из 2
Поделиться2Среда, 12 июля, 2006г. 21:40:09
РИС С КАРРИ И ОРЕХАМИ КЕШЬЮ
После отпуска мы снова возобновляем выход рассылки этим простым и быстрым рецептом. Всего 1 г насыщенного жира означает, что даже при соблюдении фигуры вы можете позволить себе это блюдо, а благодаря быстроте приготовления его легко можно сделать для быстрого перекуса. Так же это вкусный способ использовать остатки запеченной или вареной курицы.
Энергетическая ценность:
В 1 порции: 428 ккал, 19 г жира, 1 г насыщенного жира
На 2 порции:
1 ст. л. пасты карри
250 г вареного риса басмати
порезанное готовое мясо курицы или индейки (около 100 г)
горсть замороженного горошка
50 г поджаренных или запеченных орехов кешью
лимонный сок
1. Положить в вок или в сковороду пасту карри, нагреть (если вы любите острую еду, можно добавить 1 порезанный перец чили).
2. Добавить 250 г вареного риса (можно нашинкованного), нашинкованное куриное мясо, горсть горошка и орехи. Перемешивать, пока не прогреется, затем приправить лимонным соком и подавать.
Похожие темы
Блюда из риса, но не плов... | ВТОРЫЕ БЛЮДА | Понедельник, 23 августа, 2021г. |
Рецепты от Ольги-Алёнушки | НА КУХНЕ У... | Вторник, 19 декабря, 2023г. |
Слоёные салаты | ЗАКУСКИ и САЛАТЫ | Суббота, 2 марта, 2024г. |
Салаты с рыбой и/или рыбными консервами | ЗАКУСКИ и САЛАТЫ | Вторник, 26 декабря, 2023г. |
Салаты и закуски с крабовыми палочками | ЗАКУСКИ и САЛАТЫ | Среда, 3 января, 2024г. |